head

Somn odihnitor

Somn odihnitor
Eva MacPherson Eva MacPherson
Subiect : Sănătate
Azi vom continua analiza regulilor de somn odihnitor, deoarece acest lucru pune amprenta pe tot parcursul vietii noastre. Desi, este o concluzie simpla, si totusi majoritatea oamenilor nu acorda suficienta atentie patului in care doarme, sa fie cat mai confortabil si cat mai sanatos. Este foarte important ca muschii sa se relaxeze ca regenerarea corpului peste noapte sa fie completa. In cazul in care dimineata ne trezim obositi, cu durere de spate sau de gat, este mai mult ca sigur ca salteau nu este adecvata. Cu toate ca saltelele de calitate au preturi ridicate, merita sa investim bani in sanatatea noastra. La fel de importanta este temperatura dormitorului. In timpul iernii sa evitam supraincalzirea camerei, iar vara sa nu cedam tentatiei si sa cream temperaturi prea scazute cu aerul conditionat.

Articole legate de acest subiect

Comunitate