head

Sfaturi impotriva constipatiei de dimineata

Sfaturi impotriva constipatiei de dimineata
Eva MacPherson Eva MacPherson
Subiect : Constipația
Exista foarte multe alimente care daca se consuma seara ajuta la combaterea constipatiei a doua zi dimineata. Una dintre acestea sunt prunele uscate imbibate in apa, care nu numai ca sunt bogate in fibre vegetale, dar si furnizeaza cantitatea de lichide necesare pentru o digestie buna. Sa nu uitam nici de smochine uscate, cu sau fara apa, care este foarte eficienta in cazul constipatiei dar si in cazul diareei, deoarece normalizeaza scaunul. Uleiul de seminte de in si semintele de in si de mustar, de asemenea, sunt remedii naturale miraculoase in combaterea constipatei. Semintele de mustar sau de in sunt lasate la inmuiat, consumand se umfla in intestin, astfel incat, creste cantitatea de fecale si "forteaza" miscarea intestinelor, asigura un scaun regulat. Uleiul de seminte de in contine multe vitamine si acizi grasi omega 3, care hranesc mucoasa intestinala. Alte alimente miraculoase care se pot consuma si in timpul zilei: Strugurii au proprietati laxative, prevenind astfel constipatia cronica; Portocalele sunt benefice pentru buna functionare a colonului si sunt indicate pentru prevenirea constipatiei. Zilnic, trebuie baut sucul de la o portocala deoarece ajuta la curatarea intestinelor si are efecte revigorante asupra organismului; Spanacul, consumat proaspat sau gatit, este eficient in curatarea intregului tract digestiv. Sucul proaspat de spanac previne sau chiar trateaza constipatia cronica.

Articole legate de acest subiect

Comunitate