head

Dieta de toamna cu mere

Dieta de toamna cu mere
Eva MacPherson Eva MacPherson
Subiect : Alimentaţie sănătoasă
Odata cu venirea toamnei, avem numai motive de bucurie. Fructele specifice acestui sezon se gasesc peste tot si au o multime de beneficii pentru organism, dar si pentru silueta. Marul este vedeta dietelor de toamna datorita proprietatilor sale nutritive valoroase. Dieta de detoxifiere cu mere este o varianta a programelor de curatare a organismului, care are efect de revitalizare, ajutand la eliminarea toxinelor si oferind sistemul digestiv o perioada de relaxare. Un mar de marime medie are in jur de 80 de calorii si este o sursa importanta de minerale (calciu,fier, fosfor si potasiu) si de vitamine (A, C, complexul B ). Putem sa va enumeram mai multe motive pentru care merita sa urmati un regim alimentar de detoxifiere cu mere. In timp ce va detoxificati corpul, mai si slabiti 1-2 kg. Celuloza din mere ajuta la detoxifierea organismului, la eliminarea toxinelor si stimuleaza tractului digestiv, combatand constipatia si promovand dezvoltarea florei intestinale sanatoase. Niciodata sa nu curatam coaja, deoarece contine multe pectina, care functioneaza ca un blocant de grasime. Substantele flavonoide si cele fitochimice din mere va pot proteja impotriva cancerului de ficat si de colon. Merele contin o cantitate substantiala de antioxidanti, care ajuta la prevenirea aparitiei ridurilor si care produc un efect anti-imbatranire.

Articole legate de acest subiect

Comunitate