head

Dieta de toamna cu struguri

Eva MacPherson Eva MacPherson
Subiect : Alimentaţie sănătoasă

Strugurii sunt bogati in vitamina C, potasiu, fibre. Strugurii de culoare inchisa sunt foarte bogati in resveratrol, un fitonutrient cheie ce se gaseste in special in pielita strugurilor.Resveratrolul (care se gaseste si in vinul rosu in cantitati mari) are proprietati anticancerigene si antiinflamatorii.  O cura cu struguri este binevenita pentru detoxifierea organismului si vitalizare.Incepeti aceasta cura atunci cand strugurii sunt foarte bine copti (finalul lunii august pana in octombrie) si alegeti sortimentele care va plac, tinand totusi cont de faptul ca strugurii rosii sunt cei mai bogati in resveratrol, sursa naturala a longevitatii. In ceea ce priveste dieta cu struguri, specialistul spune ca acest regim se tine una-doua saptamani, timp in care la una sau doua mese din zi se mananca numai struguri. Culoarea acestora nu conteaza si indiferent de soiul acestora, strugurii vor „curata” corpul. In plus, cura cu struguri este benefica si pentru afectiuni respiratorii, in special pentru persoanele cu laringita. Terapeutul spune ca este bine sa consumam, pentru inceput, o jumatate de kilogram de struguri proaspeti, cantitate repartizata in trei portii egale. Apoi, se creste doza cu cate 500 de grame pe zi, pana se ajunge la trei kilograme, cantitate care se va consuma in trei zile. Pe tot parcursul acestui regim, este interzis consumul de carne si zahar.

Articole legate de acest subiect

Comunitate